Kalendár "Začíname s jumpingom: 7 dní ZAČIATOČNÍK" | foto
Zakúpiť prístup k videám
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
  • Deň 1: Začíatočnícka jumping lekcia | foto
    Deň 1: Začíatočnícka jumping lekcia

    Prvé pohyby na trampolíne & základné princípy cvičenia.

  • Deň 2: 30 minútová lekcia jemného jumpingu | foto
    Deň 2: 30 minútová lekcia jemného jumpingu

    Druhý odporúčaný tréning je lekcia jemného jumpingu.

  • Deň 3: Jemný jumping 30 minút | foto
    Deň 3: Jemný jumping 30 minút

    Cvičenie si začínate vychutnávať čoraz viac. Deň 3 a ďalšia lekcia jemného jumpingu.

  • Deň 4: Jumping 30 minútovka | foto
    Deň 4: Jumping 30 minútovka

    Skrátená, no plnohodnotná 30 minútová lekcia jumpingu.

  • Deň 5: Tréning jumpingu 30 minút | foto
    Deň 5: Tréning jumpingu 30 minút

    Kondička sa začína zlepšovať - aj po ďalšej výdatnej jumping 30 minútovke.

  • Deň 6: Jumping 45 minútovka | foto
    Deň 6: Jumping 45 minútovka

    Šiesty odporúčaný tréning na trampolíne so 45 minútovou lekciou skákania.

  • Deň 7: Jumping tréning 50 minúť | foto
    Deň 7: Jumping tréning 50 minúť

    Toto je záverečný deň kalendára pre jumping začiatočníkov. Na trampolíne sa už cítite takmer ako "doma". Okúsime plnú lekciu jumpingu. Blahoželám Vám k prvým úvodným lekciám a prajem veľa krásnych s radosťou odcvičených hodín na trampolíne.

Kalendár "Začíname s jumpingom: 7 dní ZAČIATOČNÍK"

Jumping, Kalendáre , Začiatočník , Začíname s jumpingom 7 dní začiatočník

Chystáte sa na svoje prvé tréningy na trampolíne? Ste úplný začiatočník?
Tento kalendár je sprievodcom pre tých, ktorí stoja na trampolíne po prvý raz, alebo po veľmi dlhej dobe - pauze. Jeho súčasťou sú online videá, vyskladané z jemnejších tréningov jumpingu. Na každý deň je odporúčané konkrétne tréningové video. Ak by ste ho v daný deň nestihli odcvičiť, alebo by ste potrebovali deň oddychu, nič sa nedeje - odcvičte ho nasledujúci deň. Nechajte sa nakaziť čarom tejto športovej aktivity a vychutnajte si každý jeden tréning.