Joga na upokojenie v nekľudných časoch 20 min

20 + , Celé telo , Začiatočník , Joga , Flexibilita a uvoľnenie, Zdravý chrbát , Vlastná váha

Krátka, jemná a pokojná lekcia jogy, ktorá uvoľní napätie, pomôže utíšiť "šum" vonkajšieho sveta v nepokojných časoch. Príjemne natiahne oblasť chrbta, uvoľní oblasť bedier v harmónii s dychom a bdelým precítením prítomného okamihu.

Cvičte vždy s ohľadom na vaše fyzické i zdravotné dispozície, a s tým súvisiace lekárske odporúčania.