50 minútová BOSU tabata
Lekcia BOSU formou obľúbených intervalov. Po úvodnom zahriatí a natiahnutí nasleduje 7 štvorminútových tabatových blokov. Klasické 20 sekúndové intervaly cvičenia sa striedajú s 10 sekundovými oddychovými intervalmi. Po každej tabate nasleduje 1 minúta prestávka. Po tabatových blokoch sa môžte ešte tešiť na záverečné posilňovanie brušných partií a strečing.