Deň 4 "Maledivy": Tabata

20 + , Tabaty, Kardio , Celé telo , Vlastná váha

Obľúbené krátke, no intenzívne 20 sekundové intervaly cvičenia sa striedajú s 10 sekúndovými oddychovými intervalmi v 4 minútach jednej tabaty. Vo štvrtom spoločnom tréningu ich máme na programe 5. Precvičíme celé telo a spálime obrovské množstvo kalórií.