Deň 12 "Maledivy": Tréning brušných partií

10 + , Brucho & CORE , Vhodné pre všetky úrovne , Spevňovanie a formovanie , Vlastná váha

V dvanástom spoločnom tréningu precvičíme všetky časti nášho brucha - hornú, spodnú časť brucha i driekovú líniu. V centre pozornosti aktivácia svalstva stredu tela a formovanie pekného pevného brucha.